အလင်းရောင် ဓမ္မ: မွန္ၾကည့္တုိင္း ကုိယ့္ရဲ႕စိတ္ကုိ သတိရၿပီး စစ္ပါ ◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽◾◽ မွန္ၾကည့္တုိင္း ၾကည့္တုိင္း "ငါ့စိတ္ကေလး သန္႔ရွင္း ဆန္းၾကယ္လွပဖုိ႔အတြက္ ငါ့စိတ္မွာ ဘာေတြ အျဖစ္မ်ားေနလဲ ဆုိတာကုိလည္း စဥ္းစားဆင္ျခင္ေပးဖုိ႔ လုိေသးတယ္"လုိ႔မ်ား အမွတ္ရမယ္ဆုိရင္ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းမွာ။ ႐ုပ္ကုိ အလွျပင္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားတုိင္း စိတ္ကုိ အလွဆင္ဖုိ႔ သတိရမယ္ဆုိရင္ ေတာ္ေတာ္ ေကာင္းမွာ။ ကုိယ့္အေၾကာင္း စဥ္းစားတဲ့အခါမွာ မေကာင္းတာေတြကုိလည္း ေတြ႔ရမယ္။ ေကာင္းတာေတြကုိလည္း ေတြ႔ရမယ္။ လူတုိင္းမွာ မေကာင္းတာေတြ ရွိသလုိ ေကာင္းတာေတြလည္း ရွိတာပဲ။ မေကာင္းတာေတြ ေတြ႔ရင္ ဖယ္ပစ္ဖုိ႔ ၾကိဳးစားရမယ္။ အဲဒီမေကာင္းမူကေန ႐ုန္းထြက္နိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမယ္။ ေကာင္းတာေတြ ေတြ႔ရင္ေတာ့ အဲဒီေကာင္းတာေတြကုိ အားျပဳၿပီးေတာ့ ပုိၿပီး ေကာင္းသထက္ေကာင္းေအာင္ ၾကိဳးစားရမယ္။ အဓိကက ႏွစ္ခ်က္ေပါ့။ မေကာင္းတာေတြ ေတြ႔ရင္ ဖယ္ရွားပစ္ဖုိ႔။ ေကာင္းတာေတြ ေတြ႔ရင္ ေကာင္းသထက္ ေကာင္းေအာင္ ႀကိဳးစားဖုိ႔။ (သစၥာေရႊစည္ဆရာေတာ္) "ျမတ္စြာဘုရားက ေဟာတယ္" စိတ္ကေလး ညစ္ႏြမ္းေနလို႔ ရွိရင္ အေျခအေန ဆိုးလိမ့္မယ္ အေျခအေနဆိုးကိုပဲ ေမၽွာ္လင့္ရမယ္ စိတ္ကေလး ျဖဴစင္ေနလို့ရွိရင္ အေကာင္းကိုပဲ ေမၽွာ္လင့္လို့ရမယ္ ဒီလိုင္းႏွစ္လိုင္းကိုပဲ ခြဲျခားထားတာ မေကာင္းတာေတြနဲ႔ ေပါင္းတဲ့စိတ္သည္ အဆိုးဘက္ကို သြားလိမ့္မယ္ ေကာင္းတာေတြနဲ႔ ေပါင္းတဲ့စိတ္သည္ အေကာင္းဘက္ကို သြားလိမ့္မယ္ အဲဒါေၾကာင့္ စိတ္ေကာင္းရွိဖို့ ပထမလို့ ဆိုတာ ဘာျဖစ္လို့ ပထမေနရာမွာ ထားရတုန္းလို့ဆိုရင္ မေကာင္းတဲ့စိတ္ေလး ဝင္လာလိုက္တာနဲ႔ တၿပိဳင္နက္ ဘာျဖစ္လဲ မေကာင္းတဲ့အေတြး အရင္ေတြးမွာပဲ မေကာင္းတဲ့အေတြး ေတြးထားတဲ့ပုဂၢိဳလ္က မေကာင္းတာပဲ ေျပာမယ္ သူ႔လမ္းေၾကာင္းက ဒီဘက္ေရာက္သြားၿပီ မေကာင္းတာေျပာတဲ့လူက မေကာင္းတာပဲလုပ္မယ္ ဆိုေတာ့ မေကာင္းတဲ့လိုင္းဘက္ ေရာက္သြားတယ္ စိတ္ေကာင္းရွိဖို့ ပထမ စိတ္ကေလးကေကာင္းတယ္ဆိုရင္ ေကာင္းတဲ့အေတြးေတြ ေတြးလာတယ္ ေကာင္းတဲ့အေတြးေတြ ေတြးလာသည့္အတြက္ ေၾကာင့္ ေကာင္းတဲ့အေျပာ ေျပာမွာပဲ ေကာင္းတဲ့အလုပ္ကို လုပ္မွာပဲ အဲဒီလို ႏွစ္လိုင္းရွိတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ဒီအျမဲတမ္း စည္းတားထားဖို့ လိုတယ္ ငါ့စိတ္ေလးဟာ အေကာင္းေတြ ေတြးေနလား အဆိုးေတြ ေတြးေနလား ငါ့စိတ္ဟာ စိတ္ေကာင္းလား စိတ္ဆိုး စိတ္ယုတ္မာလားဆိုတာ ဆင္ျခင္စဥ္းစားရမယ္ အဲဒီလို စဥ္းစားၿပီး အဆိုးဘက္ကို မသြားေအာင္ အေကာင္းဘက္လွည့္ေအာင္ လုပ္ေပးရမယ္ ဒါက practice ေလ့က်င့္တာ ဟုတ္ၿပီ.. စိတ္ေကာင္းဆိုသည္မွာ သဒၶါနဲ႔ ယွဥ္တြဲလာတဲ့ စိတ္ ဟီရိ နဲ႔ ၾသတၱပနဲ႔ ယွဥ္တြဲလာတဲ့ စိတ္ သတိနဲ႔ပညာနဲ႔ ယွဥ္တြဲလာတဲ့ စိတ္ ဒီစိတ္ေတြကို စိတ္ေကာင္း လို့ ဆိုရမယ္ သူမ်ားအေပၚ အနိုင္က်င့္တာမ်ိဳး မရွိဘူး သူမ်ားပစၥည္း မတရားလိုခ်င္တာ မရွိဘူး သူတစ္ပါး သားမယား ျပစ္မွားခ်င္တာ မရွိဘူး ကိုယ္ခ်င္းစာတယ္ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ ရွိတယ္ ကိုယ္ခ်င္းစာနာတာ မရွိဘူး ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ မရွိဘူး " ဘယ္သူေသေသ ငေတမာ " ၿပီးေရာဆိုတဲ့ စိတ္ထားမ်ိဳး အရွက္မဲ့တဲ့ စိတ္ထားမ်ိဳး သဒၶါတရား ကင္းမဲ့တဲ့ စိတ္ထားမ်ိဳး ေျပာခ်င္ရာေျပာ၊လုပ္ခ်င္ရာလုပ္တဲ့ စိတ္ထားမ်ိဳး ေတြကိုေတာ့ " စိတ္ယုတ္မာ" လို႔ ဒီလိုေျပာရမွာဘဲ မဟာဂႏၶာ႐ုံဆရာေတာ္ႀကီးက " စိတ္ေကာင္းရွိဖို့ ပထမ " လို့ ေျပာတာ ဒီစကားလုံးေလးက အလြန္ထိေရာက္တဲ့စကားလုံးပဲ အိမ္တိုင္းအိမ္တိုင္းမွာ ေရးထားဖို့ေကာင္းတယ္ ဆရာေတာ္ေဒါက္တာ(အရွင္နႏၵမာလာဘိဝံသ) credit: Nge Nge Myat Aung