အလင်းရောင် ဓမ္မ: "စိတ္ရဲ႕အလိုကို ကိုယ္က မလိုက္ပါနဲ႔" "ကိုယ္ရဲ႕အလိုကိုသာ စိတ္က လိုက္ပါေစ" မစင္ဆိုတာ အာဟာရေၾကာင့္ျဖစ္တာ.. မစင္ကိုသာ စက္ဆုပ္တတ္ၾကျပီး အာဟာရကိုေတာ့ မစက္ဆုပ္တတ္ၾကဘူး.. စိုးရိမ္ျခင္းဆိုတာ ခ်စ္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္တာ.. စိုးရိမ္ျခင္းကိုသာ ကင္းလိုၾကျပီး ခ်စ္ျခင္းကိုေတာ့ မကင္းလိုၾကဘူး.. ေသျခင္းဆိုတာ ဘဝေၾကာင့္ျဖစ္တာ.. ေသျခင္းကိုသာ ေၾကာက္လန္႔ၾကၿပီး ဘဝကိုေတာ့ မေၾကာက္လန္႔ၾကဘူး.. ဆင္းရဲဆိုတာ ေလာဘေၾကာင့္ျဖစ္တာ.. ဆင္းရဲကိုသာ ဖယ္လိုၾကျပီး ေလာဘကိုေတာ့ မဖယ္လိုၾကဘူး.. ခ်မ္းသာဆိုတာ ေကာင္းမႈေၾကာင့္ျဖစ္တာ.. ခ်မ္းသာကိုသာ လိုခ်င္ၾကၿပီး ေကာင္းမႈကိုေတာ့ မျပဳခ်င္ၾကဘူး.. ပူေလာင္မႈဆိုတာ ကိေလသာေၾကာင့္ျဖစ္တာ.. အပူကိုသာ ေရွာင္လိုၾကျပီး ကိေလသာကိုေတာ့ မေရွာင္လိုၾကဘူး.. ျငိမ္းခ်မ္းမႈဆိုတာ ဓမၼေၾကာင့္ျဖစ္တာ ျငိမ္းခ်မ္းမႈကိုသာ ေဆာင္လိုၾကျပီး ဓမၼကိုေတာ့ မေဆာင္္လိုၾကဘူး.. ဘာကိုမွ မလိုခ်င္လ်ွင္ ဘာကိုမွေၾကာက္စရာမရွိ.. ရဲရင့္မႈဟာ မလိုခ်င္ျခင္းမွာရွိတယ္.. ဘာကိုမွ မလိုခ်င္လ်ွင္ ဘယ္လိုမွ ညစ္ႏြမ္းစရာမရွိ.. စင္ၾကယ္ျခင္းဟာ မလိုခ်င္ျခင္းမွာရွိတယ္.. ဘာကိုမွ မလိုခ်င္လ်ွင္ ဘယ္လိုမွဆင္းရဲစရာမရွိ.. ခ်မ္းသာျခင္းဟာ မလိုခ်င္ျခင္းမွာရွိတယ္.. ဘာကိုမွ မလိုခ်င္လ်ွင္ ဘယ္လိုမွပူပင္စရာမရွိ.. ေအးခ်မ္းျခင္းဟာ မလိုခ်င္ျခင္းမွာရွိတယ္.. ဘာကိုမွ မလိုခ်င္လ်ွင္ ဘယ္လိုမွပင္ပန္းစရာမရွိ.. သက္သာျခင္းဟာ မလိုခ်င္ျခင္းမွာရွိတယ္.. အပါယ္ေလးပါး စိတ္ေၾကာင့္သြားသည္.. နိဗၺာန္ေရာက္မႈ စိတ္ကျပဳသည္.. စိတ္ကိုလႊတ္ထား ဆင္းရဲပြားမည္.. စိတ္ကိုထိန္း ေအးခ်မ္းနိဗၺာန္ျပည္... .အရွင္ဦးဥတၱမ(သစၥာေရႊစည္ဆရာေတာ္)